果たして効果は?
行きつけの書店で衝撃買い。
著者はパーソナル管理栄養士・食の相談窓口Ｓａｎ‐ＣｕＢｉｃ代表の三城円さん。
炭水化物ダイエットは、身体が栄養を欲するのでリバウンド率が高いし、長期で見たら不健康。
著者曰く、内臓力アップにより食べることでエネルギー消費、痩せ方を最大化する食事プログラムが重要だとか。
オリジナル体内活性味噌汁が紹介されていて実践したいが自炊不精な私、行きつけBarのマスターに頼んで作ってもらった。
今後も継続、果たして効果は?
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