ケトルベル
毎週火曜の夜は診療後にジムへ行き、この暑いなか1時間しっかりトレーニングしたあと、更に30分間ケトルベルトレーニングをする。
画像のように10〜20kgの重り持ってブンブン振り回すのだが、妖麗なインストラクターの叱咤激励に汗と涎垂らしたオッサン連中がひたすら頑張る姿は、身内で密かに「ドMクラブ」と称するほどだ。
非力な私は持っても15kgが限界で、それをこれ以上やったら死んでしまいますっという演技も交えて、無理しないようについていくが、終わる頃にはタオルで絞れるほどびっしょりの汗。
帰宅後筋肉損傷を回復させるために、プロテイン入り牛乳を一気飲みして就寝するのがルーチンになった。
今夜は参加者全員がクラブ公式Tシャツをゲットして、お揃いでトレーニングした。
このデザイン秀逸でしょ?
着心地も抜群。
明日は全身筋肉痛で仕事します。
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