日光に当たること
昨日読んだ「絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理」、ヒトにおいて日光に当たることの体調管理術が述べられている。 日頃から愛兎でもその重要性を訴えているので、私的に何度もうなずく内容でした。 ヒトの女性で日焼けが気・・・
「2020年3月2日」の記事一覧
絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
まさにいま読むべき本。 著者は毎日相当数の患者を診ている現役呼吸器内科の専門医で30年のキャリア。 風邪の予防法、ひきはじめの対策、風邪に効く生活習慣、食事術、睡眠術、運動術がエビデンスを元に、読みやすくまとめられている・・・
