絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
まさにいま読むべき本。
著者は毎日相当数の患者を診ている現役呼吸器内科の専門医で30年のキャリア。
風邪の予防法、ひきはじめの対策、風邪に効く生活習慣、食事術、睡眠術、運動術がエビデンスを元に、読みやすくまとめられている。
全200ページ弱、コロナショックの危機感に駆られ、あっという間に読破しました。
早速今日からあれとこれと買ってきて毎日食べよ。
なにかって?
買占めする愚か者が出るから教えない。
正しい知識を学び、効果的な対策を取りたい方に、強烈にオススメする書です。
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