盆休みにリバウンド
4日間、ジムも休みで、ほぼ読書と映画鑑賞漬けでした。
挙句、絞れた身体に安心して、ちょろちょろ炭水化物を・・・
大須コンパルのモーニングで食べちゃったサンドイッチ。
行きつけの中華で注文してしまったバリそば。
コンビニで買ってもうたおにぎり。
美味かったです。
それで、昨晩体重測ったら2kgのリバウンド。
今日の診療再開と同時に、気持ちを引き締め、午後は4日ぶりにジムで汗かき、以前のような食事管理で、とりあえず元の体重に戻しました。
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