塩飴
酷暑を理由にジムトレーニングから足が遠のくのは、情け無い言い訳だと思っているから、ムキになって通っている。
1時間ほど大量に汗かいて運動して、帰路も灼熱のなか自転車で汗かいて。
帰宅後に食べる昼食とダイエットコーラが至福の時間なんだが、塩分不足による低Na血症・血液循環の悪化も気をつけないといけない。
食欲低下や疲労感、筋肉の引き攣りを感じる前に、こまめに摂取しています。
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