イナバ出す

今朝の気温は20℃台(といっても後半)で少し涼しい感じがしたので、10分だけイナバを出しました。

短時間でもいいから出してあげることで

・リフレッシュでき

・外環境の様々な刺激に慣れ

・体内時計(概日リズム)も整い

・季節感も得られる

広く運動できるスペースを与えなくても、ただ外気に触れて、のっぺりするだけでも有意義なことです。

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